EL TERRIBLE ENEMIGO PARA BAJAR DE PESO: LAS DIETAS

Cuando nosotros realizamos dietas convencionales, cerramos la boca, comemos poco o casi nada, se puede constatar que logramos bajar de peso. Sin embargo,perdemos la grasa de la parte del cuerpo que más grasa contiene,en consecuencia, los músculos se vuelven flácidos.Incluso como comemos muy poco nos hallamos en un déficit de nutrición y el cuerpo padece carencias, el cual, le manda al cerebro señales de protesta: fatiga, poca energía, mal humor. ¡Cuántas veces hemos visto a nuestras amigas o compañeras de mal humor! , además del estrés, ansiedad, y el resultado es que abandonan poco a poco la dieta, comen nuevamente en exceso. Bajan unos cuantos kilos pero los recuperan y ,generalmente, se produce el efecto de rebote, suben un poco más y se pasan años y años en ese plan de sube y baja , originando la flacidez y celulitis.

Por otro lado, existen otro grupo de personas que para no engordar no comen de noche y otras que sólo toman jugo en la mañana, esas son las típicas personas que almuerzan además poquito y se cuidan mucho en la comida, pero, son GORDAS
y dicen: ¿Por qué hasta el aire me engorda?. La explicación es demasiado sencilla, han MALOGRADO SU METABOLISMO, lo que ha ocurrido es que los genes prehistóricos que poseemos,mandan una señal a nuestro cerebro: "cuidado , hay carencia ,RESERVEN",entonces la grasa que poseemos aumenta y se solidifica, por lo que sigue gorda, y no baja nada. La única solución es volver a echar andar el metabolismo.

REGLA FUNDAMENTAL: No dejes de comer: tu comida debe ser rica en vitaminas y proteínas, pero controlando tus calorías.
Toma 8 vasos con agua.

Si quieren más información sobre cómo controlar tu peso envía un email a : aldina16@hotmail.com con los siguientes datos:

Edad
Talla
Contextura (para saberlo realiza lo siguiente: con el indice y pulgar encierra tu muñeca, señala en el mail si llega a cerrar, sobra o no cierra)

Para las personas que residen en Lima - Perú los invito a un desayuno nutricional el día sábado 2 de setiembre a las 10.30 am y un lonche nutricional 5:30 pm en el que se les hará un diagnóstico sobre su peso, IMC, cuánta grasa tienen el cuerpo, y agua.Además se desarrollará un programa personalizado de control de peso de acuerdo con su diagnóstico.El evento es gratuito.
Confirmen su asistencia al e- mail:aldina16@hotmail.com,indicando a qué horario pueden asistir , su nombre completo y edad, para enviarles la invitación.

servido por Lourdes del Pilar 2 comentarios compártelo