COMIDA SANA , UNA SOLUCIÓN A LOS PROBLEMAS DE HIPERTENSIÓN

Aumentan casos de hipertensión en niños y adolescentes del mundo, según un estudio publicado por la revista de la Asociación Médica de Estados Unidos, en el que alerta sobre el riesgo de la tensión alta en estas edades tempranas. Esta situación se origina sobre todo por el incremento de la obesidad, lo que acarrea problemas de salud en la adultez.

"Algo preocupante es que en los próximos 10 ó 20 años, el mundo será testigo de mayores niveles de hipertensión, enfermedades del corazón y derrame cerebral, conforme estos niños se vuelvan adultos", dijo Paul Muntner, responsable del estudio hecho por la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane, en Nueva Orleans (Luisiana).

Sin embargo, esta situación no sólo se vive en Estados Unidos, sino en otros países.Existen también otras causas:enfermedades renales, cardiacas, endocrinas y en algunos casos la causa es desconocida.

Frente a esta sitaución, los padres deben educar a los niños desde que nacen con buenos hábitos alimentarios. La dieta, específicamente, debe ser con poca sal, poca grasa, buena cantidad de verduras y frutas, y en general, balanceada, para no tener sobrepeso.

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EL TERRIBLE ENEMIGO PARA BAJAR DE PESO: LAS DIETAS

Cuando nosotros realizamos dietas convencionales, cerramos la boca, comemos poco o casi nada, se puede constatar que logramos bajar de peso. Sin embargo,perdemos la grasa de la parte del cuerpo que más grasa contiene,en consecuencia, los músculos se vuelven flácidos.Incluso como comemos muy poco nos hallamos en un déficit de nutrición y el cuerpo padece carencias, el cual, le manda al cerebro señales de protesta: fatiga, poca energía, mal humor. ¡Cuántas veces hemos visto a nuestras amigas o compañeras de mal humor! , además del estrés, ansiedad, y el resultado es que abandonan poco a poco la dieta, comen nuevamente en exceso. Bajan unos cuantos kilos pero los recuperan y ,generalmente, se produce el efecto de rebote, suben un poco más y se pasan años y años en ese plan de sube y baja , originando la flacidez y celulitis.

Por otro lado, existen otro grupo de personas que para no engordar no comen de noche y otras que sólo toman jugo en la mañana, esas son las típicas personas que almuerzan además poquito y se cuidan mucho en la comida, pero, son GORDAS
y dicen: ¿Por qué hasta el aire me engorda?. La explicación es demasiado sencilla, han MALOGRADO SU METABOLISMO, lo que ha ocurrido es que los genes prehistóricos que poseemos,mandan una señal a nuestro cerebro: "cuidado , hay carencia ,RESERVEN",entonces la grasa que poseemos aumenta y se solidifica, por lo que sigue gorda, y no baja nada. La única solución es volver a echar andar el metabolismo.

REGLA FUNDAMENTAL: No dejes de comer: tu comida debe ser rica en vitaminas y proteínas, pero controlando tus calorías.
Toma 8 vasos con agua.

Si quieren más información sobre cómo controlar tu peso envía un email a : aldina16@hotmail.com con los siguientes datos:

Edad
Talla
Contextura (para saberlo realiza lo siguiente: con el indice y pulgar encierra tu muñeca, señala en el mail si llega a cerrar, sobra o no cierra)

Para las personas que residen en Lima - Perú los invito a un desayuno nutricional el día sábado 2 de setiembre a las 10.30 am y un lonche nutricional 5:30 pm en el que se les hará un diagnóstico sobre su peso, IMC, cuánta grasa tienen el cuerpo, y agua.Además se desarrollará un programa personalizado de control de peso de acuerdo con su diagnóstico.El evento es gratuito.
Confirmen su asistencia al e- mail:aldina16@hotmail.com,indicando a qué horario pueden asistir , su nombre completo y edad, para enviarles la invitación.

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LA CANELA, UN AGRADABLE MILAGRO DE LA NATURALEZA

La canela proviene del suroeste de Asia Tropical. Este árbol mide hasta 15 metros de altura, se encuentra cubierto por una corteza de color amarillento, cuyo sabor es medio picante y dulce.
Su fruto es una baya de color azul.

Se puede afirmar que es un milagro de la naturaleza porque además de su olor agradable tiene varias propiedades que nos beneficia:
Astringente
Desinfectante
Antidiarreico
Refrescante

Como antibiótico natural, sea desinfectante o astringente: se coloca en un litro de agua al fuego y cuando rompa el hervor,se añade 50 gramos de corteza de canela. Después de 5 minutos, se deja enfriar por 15 minutos.

En infusión debe usar una cucharada de canela en polvo disuelto en una taza de agua caliente. Este preparado tiene efectos antidiarreicos y si se prepara con leche, combate el resfrío.

Asimismo, los niños pueden utilizar la canela en sus baños de tina, ya que cakmará las irritaciones, el prurito y los granitos que aparecen por el calor. Como desinflamante de pies , también es ideal ; para ello , se debe colocar una vasija con agua tibia y añade canela en rajas.

Imagen tomada de:
http://mexico.udg.mx/cocina/glosario/g-especias/gif/canela.gif

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¿QUÉ TIPO DE PERRO ERES? DESCÚBRELO

Si bien este diagnóstico es para el área de ventas, me parece pertinente también para las diversas áreas ya que siempre vendemos: al presentar nuestro currículum vendemos imagen; al ejercer nuestra profesión sea docente, abogado, escritor, hacemos lo mismo, vendemos un producto.
Al respecto si quieren saber qué tipo de vendedor perro es haga click aquí . Sepa si tiene la tenacidad de un Pit Bull o un Poodle por su habilidad de impresionar a la gente o un Chihuahua que tiene la capacidad de responder a preguntas difíciles y de cerrar ventas complejas. Un Labrador que es capaz de reconstruir la relación con algún cliente y volver a ganar su confianza o un sabueso que juega un papel muy importante al establecer valores tradicionales en un equipo de ventas para cambiar una situación adversa.

En la página Vendedores Perros nos ayudan a ganar más dinero con diversas herramientas:, una de ellas los boletines en la que se puede suscribir en forma gratuita.

Imagen tomada de:http://www.vendedoresperros.com/pages/dogs/poodle.html

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MERCADEO EN RED, ¿UNA SOLUCIÓN AL PROBLEMA FINANCIERO?

A inicios se le declaró ilegal , porque se pensaba que era un fraude. Sin embargo, hoy en día podemos afirmar que son prejuicios debido a que se conoce gente que ha tenido mucho éxito a través de esta actividad.

A cambio de una cuota de entrada razonable, las personas pueden adquirir unna parte del sistema existente y empieza a crear en forma inmediata su negocio. Lo que se compra es una franquicia personal.

A medida de la existencia de los avances tecnológicos estas organizaciones se han automatizado lo que ha permitido que nuevos distribuidores puedan enfocar sus esfuerzos en la creación de negocios al compartir su oportunidad de negocio automatizado.

Lo primero que hay que hacer es buscar una organización que te eduque y ayude a lograr éxito, para ello debes:

- Aprende a superar el miedo de ser rechazado.Muchas veces nos preocupamos por el qué dirán. Olvídate de eso si quieres tener una independencia financiera y un futuro para tus hijos.
- Si la compañía te está educando es para que seas líder y trabajes con distinto tipos de personas. No prejuzgues que el menos pensado puede ser tu mejor distribuidor.

Si quieres lograr resultados debes buscar una organización :
- Se comprometa a desarrollarlo como ser humano, que le otorgue un crecimiento personal, más que ser vendedor.
- Sean probados con un récord exitoso y un sistema de distribución y un plan de compensación que ha obtenidos durante años.
- Una oportunidad de negocio en que Ud. puede tener éxito, en que Ud. cree y comparta con otras personas de confianza.
- Tenga un programa de enseñanza muy sólido, que puedas aprender no de teorías sino de mentores, de gente que haya tenido éxito.
- Tenga personas que respeten y que les guste trabajar.

Si la organización cumple con estos requisitos entonces no lo pensemos más, es la hora de elegir dónde queremos crecer y manos a la obra.

Al respecto, no hay que olvidar que es importante el producto que recomendamos pero si queremos tener la independencia financiera que tanto deseamos fíjemonos en el sistema , en la educación que nos ofrecen y en la personas que se encuentran en la organización.

Asimismo, debemos tomar en consideración el tiempo, debemos comprometer trabajo duro en corto plazo ya que va a traer un ingreso importante a largo plazo.
Una vez que hayamos construido una organización sólida, podemos detenernos y el flujo de ganancias continuarán.Por experiencia propia les puedo afirmar que si uno ingresa a una empresa sólida te cambia la calidad de vida para uno y para su familia, ves todo en forma distinta y lo mejor ya no trabajas ni para los bancos, ni para la gente el dinero es sólo para ti. Cualquier consulta escribir a aldina16@hotmail.com

Bibliografía:
Kiyosaki, Robert. El cuadrante del flujo de dinero.

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EL NEGOCIO DEL NUEVO MILENIO ,SINÓNIMO DE LIBERTAD FINANCIERA

Network marketing o marketing multinivel (MLL)

es todo método de marketing que permite a representantes de ventas indepependientes auspiciar a otros representantes comerciales y obtener bonificaciones del movimiento de productos de esos auspiciadores.(Poe)

Dicho de otro modo, los auspiciadores y los auspiciados se desarrollan en una progresión geométrica. Un caso específico es que si yo auspicio a cinco personas en un mes y cada una de ellas auspicia a una en el segundo mes. ¿Cuántas personas tendríamos en medio año y cuántas bonificaciones obtendría?

Para trabajar en MLL no se necesita de capacidades especiales, ni de buenos contactos, ni de dinero, lo que se requiere es la FORTALEZA DE CARÁCTER,saber quién eres y afirmarte en tus creencias.

Para triunfar en el network marketing se debe tener una:
Perspectiva positiva. Bloquea los pensamientos negativos, trabaja en tu crecimiento personal, ya que la gente presta más atención a lo que eres que a lo que dices.
Capacidad de dejarse enseñar. Debes seguir las indicaciones de tu auspiciador hasta que aprendas las bases.No uses el sistema tradicional, es un grave error.
Generosidad: colabora con las demás personas a obtener lo que desean.
Piel de rinoceronte:colócate la coraza de este animal para que no te afecten las críticas. Jamás escuchen a los "sabelotodo" y no tome las objeciones a título personal.
Entusiasmo:siente orgullo por lo que realizas, debido a que debes ser ejemplo para animar a otros a que hagan lo mismo.
Empuje y persistencia :persevere y obtendrá grandes logros.La clave para el éxito es la constancia.

Muchas personas que se interesan por este tipo de negocio se preguntarán cómo identificamos a compañías que sean sólidas y de prestigio y que apliquen este método. Con estas características podemos encontrar las siguientes compañías: Herbalife,Watkins, Amway, Nu Skin,Shaklee.

Para llegar a reconocer otras compañías que nos brinden seguridad debemos tomar en consideración los siguientes aspectos:
1.Atenernos a los hechos.
2.Evaluar el producto,preguntarnos si podemos vender ese producto y si nos agrada. Productos de salud y belleza son excelentes, debido a que se basa en la percepción personal.
3. Verificar la información publicitaria.
4. Consultar a investigadores de la industria.
5. Verificar la solidez financiera de la empresa.
6. Evalúe el sistema de apoyo.
7. Evalúe el plan de compensación. ¿Nos deja un beneficio adecuado para sus ventas?¿El plan de pago de liderazgo es ventajoso?
8. Tomar en consideración la fase de crecimiento de la compañía. Por ejemplo: Herbalife, Amway, Nu Skin ya han pasado por la etapa del escrutinio y no sólo han sobrevivido sino que generan múltiples ganancias.

Al respecto , hay que priorizar saber sobre el producto,para ello se debe consumir, te debe gustar para que lo puedas recomendar de corazón.También considerar si la empresa me brinda seguridad, en el sentido que sea sólida y madura y a su vez si sus planes de compensación son ventajosos. En estos tres aspectos está el eje de nuestra decisión.

Por otro lado , no hay que olvidar que si decidimos trabajar en el network marketing la única forma de ganar dinero es mover el producto, recomendarlo , y el otro aspecto es reclutar gente para construir nuestra organización, ser constructores de éxito. A su vez , se debe seguir los procedimientos , hay que confiar en el sistema para alcanzar las metas que nos proponemos.

Reseña de OLA 3 . Richard Poe
Imagen tomada de:
http://mlm-network.biz/content/grafik/vision.jpg

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CONTROLE LAS GRASAS CON UNA CORRECTA NUTRICIÓN

Encontramos diferentes tipos de grasas en los alimentos, por lo que le damos una clasificación que le va a ayudar a controlarlas:
Grasa Trans: no brindan beneficios,incrementan el colesterol y el riesgo de dolencia cardíaca.Evite su consumo. Nos referimos a la margarina, papas fritas y galletas de mantequilla.
Grasas saturadas: las que pueden bloquear sus arterias. Limite su consumo al 10% del total de su ingesta de calorías. Estas se encuentran en las carnes, lácteos y coco.
Omega-6: puede reducir el colesterol malo y el colesterol total. El alto consumo puede bajar el nivel de colesterol bueno (HDL). Los alimentos que contienen Omega-6 son los aceites vegetales, semillas y nueces.
Omega-3:baja el nivel de triglicéridos y de colesterol. Su alto consumo puede retardar la coagulación sanguínea. Está presente en peces grasos (oscuros), aceite de soya y nueces.
Monoinsaturadas:se puede ingerir sin ningún problema. Está presente en el aceite de oliva, aceite de canola (semilla de nabos) y palta. Baja el LDL y el colesterol total.
Si desea controlar la grasa, se le puede hacer un programa personalizado , comuníquese al número 96199881 o al email lourdesziga@yahoo.com. No olvide tomar 8 vasos grandes de agua por día, ya que esta ayuda a mantener sus células en óptimas condiciones y su organismo limpio.

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BEBÉS LECTORES

Los expertos han expresado la importancia de leer los hijos desde una edad muy temprana, ya que es fundamental para el desarrollo de las habilidades lingüísticas y cognitivas, y para que sean buenos lectores en el futuro.

A los 8 y 12 meses puede empezar con las siguientes actividades (Health Communications):

- Lea y cuente historias a su bebé todos los días.
- Comparta la experiencia de la lectura con su bebé.
- Apunte con el dedo a los dibujos y diga el nombre de los objetos que se ven.
- Dele a su bebé libros que no sean peligrosos de tocar ni de meter en la boca. Los libros de tela o vinilo y los libros lavables son recomendables para su bebé.
- Cuando le lea a su bebé, colóquelo en sus piernas y sostenga el libro para que el bebé alcance a ver los dibujos.
- Use títeres, muñecas, y otros juguetes para ayudar a contar las historias.
¿Cuáles son los beneficios de leer a tu bebé?
- Fomenta un lazo positivo entre padres e hijos.
- El bebé asociara la voz de sus padres con la seguridad.
- La lectura puede tranquilizar a su bebé
- Promoverá que hable más rapido porque lo va a imitar ( se iniciará con sonidos).

Entonces, no lo dude empiece a promover la lectura en su hijo.

Bibliografía
http://www.bebesymas.com/2006/07/15-leerle-al-bebe-cuanto-antes.php
http://www.ed.gov/Family/SpGrowthChart/actividades.
html
http://www.commonwealthparentingcenter.org/espanol/
iniciando_a_l_s__los_libros.pdf
http://www.clarin.com/suplementos/cultura/2006/07/15/u-01233852.htm

Imagen tomada de:
http://www.corimbo.es/grafics/jpeg/corimbo_84-8470-200-6.jpg

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